【マシンピラティス/プライベートレッスン】ピラティススタジオB arrow【ビーアロー】
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- 松戸駅西口徒歩4分《肩こり・腰痛・産後・骨盤矯正・整体・パーソナル・ピラティス》
ビーアロー(B arrow)のブログ
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投稿日：2025-11-13 12:26:31.0
- 朝ピラティスのススメ
- こんにちは！
インストラクターのsaoriです！
みなさん朝起きて1番初めにすることはなんですか？
わたしは海塩とレモンを入れた白湯を飲んでから、広背筋と腸腰筋のストレッチをするようにしています！
このふたつは意識しないとすぐに反り腰になってしまうわたしのかたまりやすい筋肉たちです。
朝に良い姿勢を取ることを邪魔をしている筋肉をリリースしてあげるだけで、その日1日無意識でもいつもより少しだけ体に無駄に負担のかからない効率の良い姿勢で過ごすことができます。
朝に時間を作れる方はぜひ、朝ピラティスの気持ちよさを体験しに当スタジオにいらしてくださいね！
あなたにぴったりの朝のワークもお伝えできます！
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