癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム上野店
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- 上野駅４番出口徒歩3分◆ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/肩こり/マッサージ/眼精疲労◆
ひつじのきもち プレミアム 上野店のブログ
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投稿日：2025-11-25 13:45:33.0
- お腹を温めるメリット＆デメリット
- お腹を温めるメリットには、代謝の向上、血行促進、便秘や生理痛の緩和、免疫力の向上、ストレス軽減などがあります。
血流が良くなることで、内臓の働きが活発になり、体の不調を和らげる効果が期待できます。
【主なメリット】
「代謝の向上と痩せやすい体質作り」
：お腹を温めると体温が上がり、基礎代謝が活発になります。
：基礎代謝が上がると、エネルギー消費が増え、痩せやすい体質につながります。
「血行促進」
:血行が改善されることで、手足の冷えが解消され、全身が温まりやすくなります。
：肌への栄養供給がスムーズになり、肌荒れや老化の予防にもつながります。
「便秘の解消」
：腸のぜん運動が活発になり、便を排泄しやすくなります。
：便秘だけでなく、冷えによる下痢の緩和にも役立ちます。
「生理痛の緩和」
：子宮の血行不良や筋肉の緊張が原因で起こる成立を和らげます。
「免疫力の向上」
：体全体の免疫細胞の約6～7割が集まる長を温めることで、免疫力が高まります。
：白血球の働きが活発になり、ウィルスや細菌への抵抗力が高まるため、風邪予防にもつながります。
「ストレス軽減とリラックス効果」
：副交感神経が優位になるため、リラックス効果が得られます。
：心の安定につながり、睡眠の質の向上も期待できます。
お腹を温めることにはデメリットもあり、角の温めは低温火傷のリスクを高め、きつすぎる腹巻は血行を妨げます。また、睡眠中の湯たんぽのずり落ちや破裂、温めすぎによる体調不良の可能性もあります。
【主なデメリットと注意点】
「低温火傷のリスク」
：長時間同じ場所に当て続けたり、直接肌に触れさせたりすると、低温火傷を引き起こす可能性があります。
「血行不良」
：きつすぎる腹巻は、逆に血流を妨げてしまう場合があります。
「睡眠中の事故」
：湯たんぽなどを使用する場合、睡眠中にずり落ちたり、破裂したりする危険性があります。
【適切な方法で温めるためのポイント】
：適切な温度と時間を守り、低温火傷を防ぐ。
：きつすぎない、締め付けの少ない腹巻を選ぶ。
：就寝時に湯たんぽなどを使用する場合は、ずれ落ちないように固定するなど、安全対策を講じる。
：体に不調がある場合は、自己判断せずに医師に相談する。
使い方には充分注意し、身体温めながらリラックスしましょう
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