健志接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 15:43:01.0
- 寝ても疲れが取れない！？
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しっかり寝たはずなのに
・疲れが取れない
・朝起きても身体が重たい
・夜中によく目が覚める など
お悩みがある方も多いと思います。
睡眠の質が悪くなる原因は不規則な生活習慣や日々のストレス、
身体の歪みにより筋肉が緊張してしまっている．．．とさまざまなのですが
質が悪くなるとリラックスできないため筋緊張は取れないままとなり、
自律神経が乱れ、身体の不調に繋がってしまい 悪循環に！
季節の変わり目で急に寒くなったりと寒暖差でも自律神経は乱れ
体調を崩したり不調は起こりやすい時期です！
☆湯船に浸かる
☆ストレッチなどで軽く体を動かす
☆寝る直前はスマホを見ないようにする
などのセルフケアもぜひ行ってみてださい！！
当院でも睡眠や慢性疲労、慢性疼痛などでお悩みの方におすすめのメニューがあります。
患者様ひとりひとりに合わせたメニューを提案させていただきますのでお気軽にご相談ください。
健志接骨院
【営業時間】平日10：00～19：30 土11:00～17:00
【定休日】 日・祝 平日月1回不定休
【住所】 大阪府阿波座1-2-5 アーバネックス本町2 1階
【電話番号】 06‐6147‐2902
大阪/本町/阿波座/姿勢改善/猫背矯正/腰痛/肩こり/頭痛/自律神経の乱れ/睡眠障害/慢性痛/眼精疲労/エステ/鍼/美顔鍼/美容鍼/毛穴/むくみ/ニキビ/疲労/小顔/
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