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骨盤ちゃん 北仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 17:40:44.0
- 猫背について
- こんにちは！
今日は猫背について紹介します！
猫背になると見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・疲れやすさなど、体の不調を引き起こす原因にもなります。
猫背になる主な原因は
1.生活習慣や癖→ 脚を組む、椅子に浅く座る、ソファにもたれかかるなどが習慣化すると猫背に。
2.筋力の低下→ 背中やお腹の筋肉（体幹）が弱いと、まっすぐな姿勢を支えにくくなります。
猫背による悪影響は
* 肩こり・首こり・腰痛
* 頭痛・めまい
* 呼吸が浅くなる
* 内臓の働きが低下しやすい
* 見た目の印象（老けて見える）などさまざまあります！
改善・予防方法は
1. 姿勢を意識する
* スマホやPCの画面を目の高さに。
2. ストレッチ
* 背伸びをして背筋をリセット
3. 正しい座り方・立ち方を習慣化する
* 椅子に深く座り、骨盤を立てる
* 立つときは重心を真ん中に
猫背は「姿勢の癖」なので、短期間で治すのは難しいですが、日常生活の中で少しずつ意識していくことで確実に改善します。
「1日数回、背伸びをする」「スマホを見る時に顎を引く」など、小さな積み重ねが大切です！
***************
骨盤ちゃん
北仙台店
***
◎無料駐車場完備
◎キッズルーム完備
◎JR北仙台駅徒歩6分
住所：宮城県仙台市青葉区通町2丁目6-21
tell : 022-725-2303
営業時間：10:00～20：00（最終受付16時15分）
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
塗 桃寧ヌリ モモネ
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