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- 宮城県仙台市青葉区通町２丁目６-２１
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骨盤ちゃん 北仙台店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 12:23:57.0
- こたつと猫背
- こんにちは！骨盤ちゃん北仙台店です！
冬といえば・・・！こたつ大活躍ですよね♪
私はこたつに入るとあったかすぎて全く動けなくなります(/_;)
こたつに入っている姿勢をふと見てみるとやっぱりリラックスしているので猫背になりがちな方が多いと思います。実は、こたつ+同じ姿勢は、身体にかなり負担がかかります。
同じ姿勢は、腰痛や筋肉のバランスが悪くなる原因にもなってしまうので、猫背を防ぐこたつの対策をご紹介します！
●あぐら
骨盤が立ちやすい！お尻の下にクッションをいれると◎
●ゆる正座
座布団をひざとふくらはぎの間に挟んで座る
●片膝立て座り
片方の足はあぐら、もう片方の足は膝を立てる
立てた膝に体重をかけすぎないように注意！
１５分ごとに座り方を変えてこたつを出るときはストレッチ！
こたつに入るときに少し意識してみてください♪冬もカラダに優しく温まりましょう！
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骨盤ちゃん
北仙台店
***
◎無料駐車場完備
◎キッズルーム完備
◎JR北仙台駅徒歩6分
住所：宮城県仙台市青葉区通町2丁目6-21
tell : 022-725-2303
営業時間：10:00～20：00（最終受付16時15分）
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エステティシャン
内藤 ナイトウ
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