リンパマッサージ＆小顔コルギ リラクゼーションサロン More bliss【モアブリス】
リンパマッサージアンドコガオコルギ リラクゼーションサロンモアブリス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市千種区新池町４－６５ Ｍいいすと４Ｂ
- 地下鉄東山公園駅徒歩3分 リンパマッサージが大人気☆ 《リンパマッサージ/小顔》
モアブリス(More bliss)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 12:16:00.0
- おうちでできるやさしいヘッドマッサージケア
- こんにちは♪
More blissの板倉です。
1日の終わりに、少しだけ自分のための時間をつくってみませんか？
おうちでできるヘッドマッサージは、手軽にリフレッシュできるセルフケアのひとつです。
まずは、深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。
手のひらを軽く合わせて温めたら、指の腹を使って頭全体をやさしく触れていきます。
ポイントは、強く押さずに「頭皮をゆっくり動かすように」ほぐすこと。
こめかみや耳のまわりは、つい力が入りやすい部分。
小さく円を描くようにゆっくりほぐすと、顔まわりもすっきりしやすくなります。
シャンプーのときに取り入れるのもおすすめです。
泡をつけたまま指の腹でくるくるとマッサージするだけで、気分もふわっと軽くなります。
お風呂上がりに、タオルドライをしたあとオイルを少量なじませて、
頭皮全体をやさしく包み込むように触れるのも心地よいです。
照明を落として、深呼吸をしながらおこなうとよりリラックスできます。
毎日のちょっとした習慣で、気分をリセットできる時間をつくってみてくださいね。
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