ほねごりミニ整体院 淵野辺院(ほねごりmini整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-15 20:21:53.0
- ぎっくり腰が増える季節…その理由と当院の対策！
- こんにちは！
ほねごりmini整体院 淵野辺院の院長・小野です。
最近、院でも ぎっくり腰のご相談が一気に増えています。
「朝起きたら立てなくなった…」
「靴下を履こうとした瞬間に激痛が…」
この季節は、実はぎっくり腰がとても起こりやすいんです。
■ なぜ“今の時期”はぎっくり腰が増えるのか？
1. 冷えで筋肉が固まりやすい
気温差が大きい時期は、腰回りの筋肉がガチガチになりやすく、
少しの動きで「ピキッ」と痛めてしまいます。
2. 朝イチの動きが危険
寝ている間に血流が落ち、筋肉が硬くなるため
“起きて最初の動き”で痛める方が多数。
3. 年末・季節イベントで疲労が蓄積
無意識にストレスや疲労が溜まり、
体の回復が追いつかなくなることでぎっくり腰に直結します。
■ ほねごりmini整体院が大切にしていること
当院では、ただ痛みを一時的に和らげるのではなく
「なぜぎっくり腰になったのか？」を徹底的に検査します。
・骨盤のゆがみ
・姿勢のバランス
・深層筋の緊張
・日常生活のクセ
・疲労の蓄積
これらの“原因”を見つけて施術することで、
痛みの軽減だけでなく 再発しにくい体づくり を行います。
■ 今痛みがある方へ（重要）
ぎっくり腰は、
「動けるから大丈夫」
ではなく、
“初期対応がすべて” と言われます。
・無理に揉むのはNG
・過度なストレッチも逆効果
・温めすぎるのも注意
最初の48～72時間は、
体の中で炎症が強く出る時期です。
ここを誤ると、痛みが長引いたりクセになることも…。
■ 施術は“できるだけ早く”が鉄則！
当院では、ぎっくり腰の方には
炎症を抑えつつ、動ける範囲を広げる施術 を行います。
・痛みを最小限に抑えるソフトな整体
・骨盤や背骨の調整で負担を軽減
・ご自宅でのケアのご案内
・再発防止の体の使い方指導
「来た時より楽に帰れた！」という声を多くいただいています。
■ 最後に
ぎっくり腰は“突然の出来事”のようで、
実は 日々の積み重ねの結果 です。
「また動ける体に戻りたい」
「痛みを繰り返さない体にしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体を 瞬間パワーチャージ できるよう
全力でサポートさせていただきます！
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ご来店お待ちしております
整体師
小野 良太オノ リョウタ
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