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投稿日：2025-10-20 13:39:09.0
- よくある質問 ピラティスって難しい？
- こんにちは。Pilates Studio BASEです♪
「ピラティスに興味はあるけど、自分にもできるかな？」
そんな方のために、よくあるご質問をまとめてみました。
Q. ピラティスって難しくないですか？
A. ほとんどの方が初めてからスタートされています。
呼吸を意識しながら、インストラクターが一つひとつ丁寧に動きをサポートします。
体が硬くても大丈夫です。できる範囲で無理なく続けることで、少しずつ体が変化していきます。
Q. どのくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、週1回ペースで4～6回ほど続けると「姿勢が変わった」「体が軽くなった」と感じる方が多いです。
日常生活の姿勢や呼吸が変わることで、肩こり・腰の違和感が軽くなる方もいらっしゃいます。
Q. 服装や持ち物は？
A. 動きやすい服装でOKです。お水と汗が気になる方はタオルをご持参ください。
更衣スペースもございますので、お仕事帰りやお出かけ前にもご利用いただけます。
Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. はい、大丈夫です！
ピラティスは「頑張る運動」ではなく「自分の体と向き合う時間」。
少しずつ筋肉のバランスが整い、自然と動きやすい体に変わっていきます。
体を変えたいけど何から始めたらいいか分からない…
そんな方こそ、まずは体験レッスンで“自分の体が変わる感覚”を体験してみてください！！
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