プログレス
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- 東京都台東区元浅草１－４－８ 第２ウサギヤビル４階
- 都営 新御徒町駅(A3)徒歩1分/メトロ 稲荷町駅 蔵前徒歩8分/JR御徒町駅(北口)徒歩12分
プログレス(PROGRESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 08:45:14.0
- 姿勢について
- いつもprogressをご利用して下さりありがとうございます。
ご予約可能時間10月7日10時からご予約可能です。
本日は、姿勢についてお話ししたいとおもいます。
悪い姿勢や癖の種類
『見ため』
・猫背・反り腰・巻き肩（この3つはよく当てはまりそうです。）・O脚又はX脚・ストレートネック・スマホ首
『悩み』
・肩がこりやすい・腰が痛い・疲れがとれない
・顔や足がむくむ・お腹が前に出ている・呼吸がしづらい・ダイエットしても痩せにくい・長時間同じ姿勢
『癖』
よく足を組む・片足に体重が乗っている・足を組む
・横向きで寝る・横を向いて話すことが多い
姿勢が悪い原因は癖や硬さからくることがあります。
おすすめのケア
・朝と寝る前のストレッチ
【硬くなった筋肉と関節を使えるようにする】
・適度な運動
【弱い筋肉を使えるようにしてサポート力をあげる】
・関節を正しく使えるようにする
【硬くなった関節を本来の動きに戻す】
・リラックスできる環境づくり
【ストレスで筋肉が緊張する】
・健康的な食事
【体内の栄養から健康な体づくりをサポート】
まずはできるところからスタート！！
姿勢の癖は骨格や股関節の歪みや筋肉の強い緊張からくる場合があります。
1人で悩まず頼っていただけると嬉しいです。
しっかり原因と課題を確認し改善のサポートをしていきますのでお身体のお悩みはご相談ください！
＜新御徒町駅すぐ＞
〒111-0041東京都台東区元浅草1-4-8
第２ウサギヤビル4階
●新御徒町駅A3出口を出て左に直進。左側、郵便局がある角を左折し、直進。突き当たりを右折すると、5軒目にガラスのドアのある建物『第２ウサギヤビル4階』に当店がございます。
【新御徒町駅から徒歩1分】
【御徒町駅から徒歩7分】
[営業時間]
10:00～20:00(最終受付18:30)
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