ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ ツバメサンジョウテン
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ブプラ 燕三条店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 18:38:58.0
- たるみを加速させる生活習慣、、
肌がたるむ原因は様々ですが、今回は
今すぐ見直したいたるみに繋がる生活習慣をご紹介します！
1、 睡眠不足
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が阻害されます。
成長ホルモンは、肌のターンオーバーを正常に保つことや、
コラーゲンやヒアルロン酸等の分泌を促進させるなど、
美肌を維持するためには欠かせないホルモンです。
質のいい睡眠こそが肌のハリを保つ秘訣です。
2、 喫煙
肌の弾力を保つコラーゲンの生成にはビタミンCが
必要不可欠です。喫煙は、体内に多くの活性酸素を発生させ、
活性酸素を排除するために多量のビタミンCが
消費されてしまいます。
3、 姿勢や表情のくせ
猫背、頬杖をつく、片側だけで咀嚼するなどの姿勢や癖は、
肌がたるむ原因となります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢は呼吸を浅くさせ、
口呼吸になりやすいと言われています。
口呼吸は口周りの筋肉のゆるみにも繋がります。
意識して改善していきましょう。
４、栄養バランスの乱れ
肌を健康に保つために、栄養を十分に摂ることが欠かせません。
特にたんぱく質不足は要注意です。
また、過剰な栄養摂取により皮下脂肪が増えすぎても
脂肪を支えきれずたるみの原因になり
極端なダイエットで急激に痩せると
皮下脂肪の減少で皮だるみも引き起こしてしまいます。
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本格痩身＆小顔サロン【ブプラ燕三条】
▽住所:新潟県三条市須頃3-79 プレイスメゾンM102号室
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付17:00)
▽定休日：不定休
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▽ご予約：ホットペッパー・お電話にて♪
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