小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 【11/22〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 16:51:40.0
- 姿勢整う裏ワザ筋【自由が丘小顔トレーニング痩身】
- もも裏の筋肉「ハムストリング」。
実はこの筋肉、見た目以上に“身体のバランス”を左右する重要な存在です。ハムストリングは骨盤の下側から膝の裏につながっており、上半身と下半身を支える“姿勢の要”ともいえる筋肉群です。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、この筋肉がうまく使われず硬くなり、骨盤が前に傾きやすくなります。その結果、反り腰や腰の張り、ぽっこりお腹、お尻のたるみといった悩みが出やすくなります。
また、ハムストリングが使えないことで太ももの前側ばかりに負担がかかり、「脚が太く見える」「前ももが張る」と感じる方も少なくありません。
逆に、ハムストリングを正しく使えるようになると、骨盤が自然な位置に戻り、背筋がスッと伸びた美しい姿勢に♪
お尻が引き上がり、下半身のラインが整うことで見た目もスッキリしていきます。さらに代謝も上がり、むくみや冷えの改善にもつながります。
REVIVEでは、ハムストリングを活性化させるためのトレーニングやストレッチを取り入れ、使えていない筋肉を目覚めさせるサポートを行っています。
「姿勢が変わった」「脚が軽くなった」「ヒップラインが上がった！」といったお声も多くいただいています。
下半身のバランスを整えたい方、反り腰や姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度“もも裏”を意識してみてください。
ハムストリングが変われば、あなたの身体も確実に変わっていきます。
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