整体エメ【Aimee】女性専用/整体/小顔矯正/O脚/反り腰/肩こり/骨盤矯正
セイタイ エメ
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エメ(Aimee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 09:28:58.0
- 脚の筋肉の大切さについて
- 普段の生活の中で「歩く・立つ・階段を上がる」など、私たちは無意識に脚の筋肉を使っています。脚の筋肉は体の中でも大きな筋肉が多く、姿勢の安定・血流の循環・代謝の維持などに欠かせない存在です。
特に代表的なのは以下の筋肉です。
大腿四頭筋（前もも）：膝を伸ばす働き。歩行や立ち上がりに重要。
ハムストリングス（もも裏）：膝を曲げたり股関節を伸ばす。バランス維持に関与。
大殿筋（お尻）：骨盤を支え、体を前に進める推進力になる。
下腿三頭筋（ふくらはぎ）：歩行時に地面を蹴り出し、血液を心臓へ押し戻す“ポンプ”の役割。
これらの筋肉が弱くなると、
「歩行が不安定になる」
「むくみや冷えにつながる」
「姿勢が崩れて腰痛や膝痛を起こしやすくなる」
といった不調に直結します。
当院では、施術とあわせて筋肉の柔軟性や正しい使い方をサポートすることで、健康的で美しい脚づくりをお手伝いしています。普段の生活に少しずつ意識を取り入れるだけでも効果があるので、気になる方はぜひご相談くださいね。
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