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蓮 那珂市のブログ
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投稿日：2025-09-04 23:30:31.0
- セルフで骨盤の歪みチェック☆
- こんにちは！たなべです(*´`)
まだまだ暑い日が続きますね！「もしかして私の骨盤、歪んでるかも？」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は骨盤の歪みは、普段の姿勢や生活習慣で誰にでも起こりやすいんです。
簡単にできるセルフチェックをご紹介します！
骨盤の歪みセルフチェック
1. 鏡の前で立ってみる
・肩の高さが左右で違う
・ウエストラインが左右でズレている
2. 足を揃えて座ってみる
・自然に座ると片方の膝が前に出る
・足を組む方がいつも同じ
3. 片足立ちをしてみる
・片方は安定するのに、もう片方はグラグラする
4. 靴のかかとの減り方を見る
・左右で減り方が違う
5. 仰向けに寝てみる
・腰の片側だけ浮いている感じがする
いくつ当てはまりましたか？
2つ以上当てはまる方は、骨盤が歪んでいるサインかもしれません。
骨盤を整えるとどうなる？
・姿勢がきれいに
・腰痛・肩こりが軽くなる
・下半身のラインがスッキリ
・疲れにくい体に
蓮では、やさしく骨盤を整えて“自然に軽くなる体”をサポートしています。
気になる方はぜひ一度体験してみてくださいね。
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