アケボノバシエキノセッコツイン ハリキュウイン
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- 東京都新宿区住吉町６-１０ 小松ビル１階
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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 11:07:07.0
- デスクワークで起こりやすい不調
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
デスクワークで起こりやすい不調についてお話します。
・肩こり・首こり
長時間同じ姿勢で筋肉が固まり、血流が悪くなることで起こります。
・腰痛
前かがみ姿勢や猫背により腰に負担が集中します。
・頭痛、眼精疲労
目の酷使や首肩の緊張が原因となることが多いです。
・手首や肘の痛み
タイピングやマウス操作の繰り返しで腱鞘炎や肘の不調が出やすくなります。
・足のむくみ
座りっぱなしで下半身の血流が滞ることによるものです。
セルフ対策
・１時間に１回は立ち上がり、肩や腰を回すストレッチ
・椅子は深く腰掛け、骨盤を立てる意識を持つ
・ディスプレイは目の高さに合わせて首の前傾を防ぐ
・ふくらはぎを動かす“かかと上げ運動”で血流改善
・ブルーライトカット眼鏡や休憩で目を労わる
接骨院でできるケア
・首肩や腰の筋肉をほぐして血流改善
・姿勢チェック＆正しい座り方の指導
・腱鞘炎や肘の痛みに対する専門的アプローチ
・再発予防のためのエクササイズ指導
当院では、患者様の症状やご希望に合わせて最適なケアを心がけています。
お一人ひとり症状に合わせて治療の提案をさせていただきます！
日々の生活を快適に過ごすために、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！！
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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