リハビリZONE 岐阜 ～自律神経／肩こり／むくみ／痛み／しびれ／姿勢改善専門店～
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投稿日：2025-11-07 14:08:51.0
- 【腰痛でお悩みの方へ】「異常なし」と言われても痛い
- …その原因、実は“動き方”にあります
多くの方が一度は経験する「腰痛」。
整形外科でレントゲンやMRIを撮っても「異常なし」と言われ、湿布や痛み止めで様子を見ているうちに、なかなか良くならない…。
そんな経験はありませんか？
リハビリZONE岐阜では、痛みの原因を“動きの分析”から明らかにし、根本から改善することを目的としたリハビリを行っています。
■ 腰痛の原因は“動きのアンバランス”にあり
腰痛の多くは、筋肉や関節の動き方のバランスが崩れて起こります。
特に、次のような状態が見られる方は要注意です。
・骨盤や股関節、胸郭の動きが硬く、腰に負担が集中している
・背骨（胸椎・腰椎）の動きに制限がある
・体幹の安定性が低下し、支える力が弱くなっている
これらはレントゲンやMRIでは“異常なし”と診断されることが多く、動きの専門家による分析が必要です。
単なるマッサージや筋トレではなく、
「原因を特定し、再発しない体づくり」を重視しているのがリハビリZONE岐阜の特徴です。
■ 実際に改善された方の声
「朝起きるときの腰の痛みが軽くなった」
「仕事中に痛みが気にならなくなった」
「痛み止めを使わなくても生活できるようになった」
痛みを抑えるだけでなく“痛みの出ない体の使い方”を身につけることで、再発を防ぐことができます。
■ 自宅でできる！腰痛予防ストレッチ
毎日のちょっとした習慣が、腰痛予防につながります。
無理のない範囲で、以下のストレッチを取り入れてみましょう。
1.股関節ストレッチ
片膝を立てて前に出し、骨盤をゆっくり前に押し出します。
前ももの付け根が伸びていればOK。左右20秒ずつ。
2.胸を開くストレッチ
両手を後ろで組み、胸を軽く張るようにして深呼吸。
背中の丸まりを防ぎ、腰への負担を減らします。
■ よくある質問（Q&A）
Q. 整形外科で「異常なし」と言われましたが、施術を受けても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
多くの腰痛は、画像検査で異常がなくても筋肉や関節の動きに問題があります。理学療法士が安全に評価し、状態に合わせたリハビリを行いますので安心してご相談ください。
■ まとめ
腰痛は、年齢や姿勢のせいだけではありません。
正しい評価と、あなたの体に合ったリハビリで、確実に変化を実感できます。
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