眼球りらく 恵比寿駅前店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 12:52:44.0
- 【意外と知らない？！目の豆知識】
- こんにちは♪
パソコンやスマホを見る時間が増えて、目の疲れを感じていませんか？
今回は、ちょっとした「目の豆知識」をシェアします。日々の生活で目を労わるヒントになるかも！？
〔目の筋肉もちゃんとコる！〕
肩こりと同じように、目の周りの筋肉も使いすぎるとコリます。
とくに「眼輪筋（がんりんきん）」や「毛様体筋（もうようたいきん）」が疲れると、目の重だるさやピントが合いにくくなる原因に。
☆point☆
→ たまに遠くを見る・目をギュッと閉じてパッと開けるだけでも、ちょっとしたストレッチになりますよ！
〔ブルーライト＝悪者じゃない？〕
「ブルーライトは目に悪い」とよく言われますが、じつは太陽光にも含まれている自然な光のひとつ。ただ、夜にスマホを長時間見ることで体内時計が乱れることもあるので、“時間帯”が大事。
☆point☆
→ 夜はブルーライトカット機能やナイトモードの活用を！
〔涙の役割、知ってますか？〕
涙って、ただの“感情のしずく”じゃないんです。
実は目の表面を守ったり、栄養を届けたり、異物を洗い流す役割までしてくれる超重要アイテム！
☆Point☆
→ まばたきの回数が減ると、ドライアイに。意識してパチパチ！
目にも“酸欠”がある？
パソコン作業中に「瞬き」が減ると、目の表面が乾燥するだけでなく、酸素の供給も減ります。
酸素不足になると目の細胞が弱って、疲れやすくなるんです。
☆Point☆
→ 意識して深呼吸＋1時間に1回は画面から目を離してリセット！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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