眼球りらく 恵比寿駅前店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 22:09:25.0
- 【1日5分でできる！目の筋トレ法】
- 知らないうちに、目の筋肉ってガチガチになっていることが多いんです。
スマホ・パソコン・テレビ…画面を見る時間が多い現代では、「目を動かす筋肉」があまり使われず、どんどんサボりがちに。
そんな“サボり筋”を目覚めさせる、簡単な【目の筋トレ】をご紹介します！
〇やり方（1回約1分、合計5分）
1 【上下に目を動かす】…5往復
2 【左右に目を動かす】…5往復
3 【右回りにぐるっと1周】…ゆっくり3回
4 【左回りにぐるっと1周】…ゆっくり3回
5 【遠く⇔近くを見る】…10往復
→ 窓の外の遠景と、手元の指先を交互に見るのがオススメ！
☆目だけを動かすのがコツです（顔は動かさないように）
□効果
・ピント調整力UP
・疲れ目・かすみ目の予防
・顔まわりの筋肉も一緒に刺激されるので、リフトアップ効果も！
目も、筋肉です。
使わなければ衰えますが、ちょっと意識して動かしてあげるだけで驚くほどスッキリ感が出ることも！
寝る前や、仕事の合間の“目休みタイム”にぜひ試してみてくださいね＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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