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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-07 13:12:36.0
- デスクワーク疲れに効く肩ストレッチ
- こんにちは！
やみつきストレッチ名古屋栄店のナツミです！
今日は「デスクワーク疲れに効く肩ストレッチ」をご紹介します！
最近は私も勉強やお仕事でパソコンに向かうことが多く、数時間作業しただけでも、肩凝ったなあと思います；；
なので、日頃からデスクワークで働いている方を本当に尊敬しております！
少しでもお役に立てればと思いますので、今日ご紹介するストレッチを参考にしていただければと思います！
【ストレッチ方法】
両手を頭の後ろに組んで、肘を閉じ、頭をおへそに向かって丸めていきましょう！
ゆっくりと息を吐きながら丸め、そのまま深呼吸し30秒キープします！
これだけでも、肩の血流が良くなり、コリが少し解消するだけでなく、呼吸も深くなるので、
頭もスッキリしますよ！
お仕事のちょっとした休憩などに少しストレッチして、体も頭もリセットしてみてください！
やみつきストレッチ名古屋栄店では、お一人お一人の体に合わせたオーダーメイドの施術をご提供させて頂いております。
お疲れが溜まっているかたはぜひ一度お試しください！
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