ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄４-１６-２４ メーゾンオザワビル４階
- 東山線「栄駅」13番出口/名城線「矢場町駅」1番出口より徒歩5分
やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 13:35:36.0
- ストレッチで心と体を整える
こんにちは♪
やみつきストレッチ名古屋栄店 ミオです。
ストレッチには、体だけでなく心にもさまざまな良い影響があります。
少しの時間でも続けることで、体の変化を実感しやすくなります。
・体がしなやかになり、動きがスムーズに
筋肉や関節をやさしく伸ばすことで、柔軟性が高まり、動きが軽やかになります。
体が硬いと感じる方でも、続けるうちに少しずつ変化を感じられます。
普段の動作がしやすくなるほか、ケガの予防にもつながります。
・血行が良くなり、疲れにくい体へ
ストレッチによって筋肉が刺激され、血流が促されます。
それにより、酸素や栄養が全身に届きやすくなり、疲労回復が早まります。
冷えが気になる方にもおすすめです。
肩や首まわりをゆっくり伸ばすことで、肩こりや頭の重さの軽減も期待できます。
・筋肉の緊張をほぐしてリラックス
長時間同じ姿勢で過ごしていると、筋肉が硬くなりやすくなります。
ストレッチでこわばりをゆるめることで、張りや痛みがやわらぎ、リラックスした状態に導きます。
腰や背中を伸ばすことで、姿勢のバランスも整いやすくなります。
・ケガを防ぎ、動ける体づくりをサポート
柔軟性が高まると、急な動きや負荷にも対応しやすくなります。
運動前後のストレッチを取り入れることで、ケガのリスクを減らし、体のコンディションを整えることができます。
当店では、一人ひとりの体の状態に合わせたストレッチを行っています。
肩こりや腰の違和感、体の重さなど、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください(^^)
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