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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 11:34:18.0
- ストレートネック
こんにちは♪
やみつきストレッチ名古屋栄店 ミオです。
デスクワークやスマホの使用が多い方に特に増えているのが「ストレートネック」。
近年は男女問わず悩んでいる方が多く、肩こりや首こり、頭痛の原因にもなっています。
頭が体より前に出た状態が続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、慢性的な肩こりや首の張りにつながります。
この姿勢の主な原因は、長時間の猫背姿勢や、下を向いて作業する習慣。
頭の重さは約4～6kgあるため、少し前に出るだけでも首や肩の筋肉が常に緊張し続けてしまいます。
ストレートネックは放っておくと肩こりや頭痛を悪化させてしまいます。
肩甲骨周りをほぐすストレッチや、首を支える筋肉を軽く伸ばすケアを続けることで、少しずつ姿勢が整い、肩の重だるさも軽減します。
お身体の変化を感じながら、一緒に少しずつ整えていきましょう♪
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