ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 14:06:24.0
- 寒くなってきて、体ガチガチになってませんか？
- こんにちは！やみつきストレッチ名古屋栄店のナツミです！
ここ最近、ぐっと冷え込んできましたね！
朝起きたときや仕事中、「なんか体が硬い…」って感じる方が一気に増える時期です。
寒くなると、体は熱を逃がさないように血管をギュッと縮めます。
その結果、 血行不良 が起きやすくなり、
筋肉にしっかり栄養や酸素が届きにくくなるんです…！
さらに、寒いと体が無意識に 筋肉を震わせて熱を作ろう とするので
「何もしていないのに筋肉が頑張っている状態」に。
つまり…
寒い＝体が余計に疲れやすくなる季節なんです！！
そのままにしてしまうと
・肩こり
・腰の張り
・頭痛
・むくみ
などが起きやすくなってしまうので要注意！だからこそ今の時期は
ストレッチでしっかり体を温めて、血の巡りを良くすることが大切 です♪
お風呂上がりに軽く伸ばすだけでもOK！
続けることで体の軽さが全然違ってきますよ(^^)
もし「固くて自分じゃ伸ばせない！」
「どこをどう伸ばしたらいいかわからない！」
という方は、ぜひやみつきストレッチへ！
寒さに負けず、しなやかに動ける体づくりを
一緒にしていきましょうね(^^)
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