アントレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-07 17:22:56.0
- 老化
- 老化現象
できれば縁がないものであってほしいです。
でも生きている以上避けて通れないですよね。
だからこそできる限り老化を遅らせたい(>_<)
でも見た目だけに囚われがち。。。
ぱっと見でどんな方が若く見えるでしょうか？
キビキビ動いていつも元気がみなぎっている人ではないでしょうか？
顔だけしわやしみがなく美しくても、背中が曲がっていたりよろよろ歩いていたら年寄りに見えてしまいますよね。
では何が必要か？
それは筋肉です！！！！
筋肉がある人は動作が早く元気に見えます。
それに姿勢の良し悪しも筋肉が大きく関係します。
内臓も筋肉で動いていますし、誤嚥などの原因も喉の筋肉の衰えです。
よくむせる方要注意(◎_◎;)
私たちの身体は筋肉のお陰で動いているようなもの。
老化を遅らせたい、いつまでも若々しくありたいのならばぜひ筋肉貯金をしてください。
残念ながら筋肉貯金は普通の貯金と違って貯めても放置しておくと減っていきます。
ですがコツコツ続ければちゃんといくつになっても増えるのです(∩´∀｀)∩ステキ
すごく大変な筋トレを毎日頑張らなくても大丈夫です。
ちょっとづつを習慣に出来ればちゃんと変わります。むせる方も訓練すれば良いのです。
家で横になった状態でもできる簡単な運動療法や、循環の良い身体を作るストレッチなどのアドバイスもしていますので、ぜひアントレにご来店ください。
未来を作るのは自分自身です(*'ω'*)
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