アントレのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-29 16:58:27.0
- 治し方
- 朝起きたら首が。。。(｀；ω；´)
ひどく寝違えたようで可動域がやたら狭くて痛い。
どんな寝方したんだか。。。
調子が悪い時、私は大体運動します('ω')
あんまり万人向けではないようですが、動いて血行が良くなることで調子が良くなります。
関節も血行が良くなった方が筋肉がやわらかくなり関節がゆるむ。
ただ、その状況に応じて強度は変えないと逆に悪くしてしまうこともあるから、誰にでも有効ではないです。
無理は禁物(=_=)
風邪気味でジャザサイズに行ってひどくしたことがあります（笑）
自分の健康を一番守れるのは自分自身。
甘やかしすぎず、自分の健康を過信しない(^_^)
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