Another place caRe【アナザープレイスリー】
アナザープレイスリー
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 静岡県静岡市駿河区稲川１丁目８－２９ 十番稲川ビル２０２
- ★11月5名様★限定特クーポン★ボディケア¥4800～JR静岡駅から徒歩7分、駐車場1台有り
アナザープレイスリー(Another place caRe)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 16:23:14.0
- 秋は"なんとなく不調"が増える季節。その正体は〇〇！
- こんにちは！Another place caReの望月です
秋に出やすい代表的な不調！！
1. 自律神経の乱れ
昼夜の寒暖差が大きく、体温調整がうまくいかない
だるさ、頭痛、めまい、不眠など
2. 乾燥による不調
空気が乾き始め、肌、喉、鼻がカサつく
風邪をひきやすくなる
肌荒れ、アトピーの悪化
3. 胃腸の疲れ
「食欲の秋」で食べ過ぎ、飲み過ぎ
夏の冷たい物の取りすぎが尾を引く
胃もたれ、便秘、下痢、むくみ
4. 首肩こり、関節痛
冷えが出てきて血流が悪くなる
夏の冷房で凝り固まった体がそのまま影響
朝晩の冷えで関節がこわばる
5. メンタル面の落ち込み
日照時間が短くなり、セロトニン不足に
気分の落ち込み、やる気低下、秋うつ
対策のポイント★★★
☆生活リズム：早寝早起きで自律神経を整える
☆温活：首、お腹、足首を冷やさない
☆栄養：ビタミンD（秋冬不足しやすい）、食物繊維、発酵食品
☆運動：軽い有酸素運動＋ストレッチで血流改善
☆リラックス：深呼吸、アロマ、ハーブオイルなどで自律神経をケア♪
秋の不調は【夏の疲れ＋季節の変化】が大きな原因なんです！
【温め、整える、ため込まない】がキーワードです☆★
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