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投稿日：2025-11-05 15:30:36.0
- 寒さとともに、首肩・腰のこわばり
- 寒さとともに、首肩・腰のこわばり
～本日のお客様とのお話から～
季節が変わると、体のあちこちに「こわばり」や「重だるさ」を感じやすくなりますよね。
本日は、寒暖差が続くこの時期に首や肩、腰周りの固さが気になる…とご来店くださったF様のお話です。
首肩のつらさと腰の重さ
いつも明るいF様ですが、数日前から「首が固まって動かしにくい」「腰や膝にもこわばりが…」と話されていました。
気温が下がり、花粉も多いこの季節は、筋肉の緊張や体のバランスが崩れやすい時期。
長く続く違和感やつらさを感じて、気分までどんよりしがちなことも。
そんな時、無理せずにコンディションを整えるのは大切だなあとあらためて感じます。
足元・骨盤から全身バランス調整
今回は「首肩まわり」だけでなく「足や骨盤まわり」も重点的にコンディショニングを行いました。
はじめは少し動かすだけでつらさを感じておられましたが、途中から表情もやわらぎ、終わった頃には「体が軽くなった気がする」と、F様がぽつり。
こうしたお声、大変うれしく思います。
整体やカイロプラクティックでは、骨格や姿勢のバランスを意識したアプローチを意識しています。
体がラクなうちにコンディションを維持
お話を伺いながら感じたのは、「つらさがピークになる前に、体がやわらかいうちに整えておくこと」の大切さです。
お忙しいF様も「続けてみると持続感が違う」とのお声。
日々の疲労に追われる時期こそ、ご自身の体のための時間を大切にされてほしいなと思います。
ご自身をいたわるリズムを
「忙しい日々にケアを受ける余裕がない…」そんな時は、ほんの少しだけご自身の体に意識を向けてみてください。
深呼吸や背筋を伸ばすだけでも、気分が変わることも。
毎日の積み重ねが、健やかな心身づくりのきっかけになると感じています。
葛西・西葛西・船堀エリアからも、多くの方にご来店いただいています。
気になる首肩や腰の重さは、どうぞお気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
院長
保戸田 成郎ホトダ ナルオ
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