WorkUp整骨院×ジム【薬院/肩こり/24時迄/整体/パーソナル】
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- 福岡県福岡市中央区高砂１－７－４
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ワークアップ整骨院(WorkUp整骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:35:20.0
- 腰痛改善の鍵は“姿勢と呼吸”◎
- 「ずっと座ってると腰が痛い」「朝起きると腰が重い」
そんな腰痛の原因、実は“姿勢と呼吸の乱れ”にあることをご存じですか？
多くの方が「筋肉の疲れ」だけに注目しがちですが、
正しい姿勢と呼吸ができていないと、
腰に必要以上の負担がかかり、痛みが慢性化してしまうのです。
●姿勢が乱れるとどうなる？
猫背や反り腰など、背骨や骨盤が歪んだ状態になると、
腰まわりの筋肉が常に緊張。
その結果、血流が滞り、コリや痛み、だるさを引き起こします。
正しい姿勢を保つことで、筋肉がバランスよく働き、
腰への負担がぐっと減ります。
●呼吸が浅くなると腰痛が悪化？
デスクワークやスマホ操作などで前かがみになると、
肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、体幹の筋肉（特に横隔膜）がうまく使えず、
腰を支える力が弱まるのです。
深く息を吸い、ゆっくり吐くことで、
自然と腹圧が高まり、腰が安定していきます。
薬院のWork up整骨院では、
姿勢矯正×呼吸トレーニングを組み合わせた施術を実施。
国家資格者が一人ひとりの姿勢バランスを分析し、
体の内側から整えるケアを行っています。
「姿勢が変わっただけで腰が軽くなった」
「呼吸を意識したら疲れにくくなった」など、嬉しい声も多数。
腰痛改善の第一歩は、“正しく立つ・正しく呼吸する”ことから。
今日から少し意識を変えて、腰にやさしい体づくりを始めませんか？
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work up 整骨院
◇住所
〒812-0031
福岡県福岡市中央区高砂1-7-4-1F
◇営業時間
11:00～24:00
◇定休日
不定休
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