ヘッドスパ 心斎橋 ドライヘッドスパ 【ERDE ドライ 心斎橋】ヘッドスパ／マッサージ
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- 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１０－５南船場ＳＯＨＯビル５ＦＡ号室
- 心斎橋駅 徒歩3分 / 四ツ橋駅徒歩3分
エルデドライ 心斎橋(ERDE ドライ)のブログ
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投稿日：2025-11-02 11:46:42.0
- 睡眠の質を高める 自律神経を整えるリラックスタイム
- 気温差が大きくなる11月は、体調の変化を感じやすい季節です。
朝晩の冷え込みや日照時間の短さなどが影響し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠の質が下がってしまうことも少なくありません。
良質な睡眠のためには、心と体をゆるめる時間を意識的に作ることが大切です。
寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、明るい光を避けることで、自然と体が休息モードに切り替わりやすくなります。
また、深呼吸を取り入れたり、温かい飲み物で体を温めたりするのもおすすめです。
さらに、リラクゼーションケアで筋肉のこわばりをほぐすことで、自律神経のバランスを整えるサポートができます。
特に首や肩の緊張をゆるめるドライヘッドスパは、頭皮の血行を促し、心身のリフレッシュにもつながります。
施術後は頭がすっきり軽くなり、夜もぐっすり眠れるというお声も多くいただいています。
1日の終わりにゆったりとした時間を過ごすことで、翌朝の目覚めも変わってきます。
忙しい時期だからこそ、意識的に自分をいたわる時間を取り入れてみてください。
穏やかなリラックスタイムが、質の良い眠りと健やかな毎日へと導いてくれます。
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Head Specialist ERDE 心斎橋店
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〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場４丁目１０－５南船場ＳＯＨＯビル 5階A号室
営業時間：10:00~22:00
定休日：なし（年末年始のみ休業）
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