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あうる鍼灸接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 10:19:21.0
- 骨盤矯正と腰痛の関係性
- こんにちは(^^)
今回は骨盤矯正と腰痛の関係性についてお話します。
腰痛に悩んでいる方の多くは、「腰そのもの」に原因があると思いがちです。
しかし実際には、骨盤の歪みや姿勢の乱れが腰痛の大きな要因となっていることが少なくありません。
〇骨盤と腰の関係
骨盤は、背骨（腰椎）と下半身をつなぐ「身体の土台」です。
骨盤が正しい位置にあると、背骨が自然なS字カーブを描き、腰にかかる負担は最小限に抑えられます。
逆に骨盤が前傾・後傾・左右に歪むと、腰椎の角度が崩れ、腰の筋肉や椎間板に余計なストレスがかかります。
〇骨盤の歪みが腰痛を招くメカニズム
1. 骨盤前傾
腰椎が反りすぎ（反り腰）になり、腰の関節や椎間板に負担。
腰の張り・慢性腰痛・坐骨神経痛の原因になりやすい。
2. 骨盤後傾
腰椎が丸まりやすく（猫背）、腰の筋肉が常に引っ張られる状態。
長時間座っていると腰が重だるくなる人に多い。
3. 骨盤の左右差・ねじれ
体の重心が片側に偏り、腰の片方にだけ負担が集中。
「いつも同じ側だけ腰が痛い」という人はこのタイプが多い。
〇骨盤矯正による腰痛改善の効果
接骨院で行う骨盤矯正では、筋肉や関節にアプローチして骨盤を本来の位置に近づけることを目的としています。
効果としては、
1.腰椎の角度が整い、腰へのストレスが軽減
2.筋肉のバランスが取れ、張りやコリが改善
3.姿勢が安定し、再発予防につながる
また、腰痛だけでなく股関節痛や膝痛、肩こりの改善につながるケースもあります。
〇まとめ
腰痛の原因は「腰そのもの」だけではなく、骨盤の歪みから来ている場合が多いです。
骨盤矯正を行うことで、姿勢や体のバランスが整い、腰への負担が減り、痛みの改善・予防が期待できます。
「マッサージしても腰痛がすぐ戻る」という方は、一度 骨盤から見直す ことをおすすめします。
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