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あうる鍼灸接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-09-23 09:03:41.0
- 骨盤矯正と肩こりの関係性
- 骨盤矯正と肩こりの関係性
肩こりというと「肩や首の筋肉の問題」と思われがちですが、実はその原因が 骨盤の歪み に隠れているケースも多くあります。
骨盤と上半身のつながり
骨盤は背骨を支える“土台”の役割を担っています。
骨盤が正しい位置にある → 背骨が自然なS字カーブを保ち、頭や肩の位置が安定する
骨盤が歪む → 背骨のバランスが崩れ、首や肩に余計な負担がかかる
つまり、骨盤の状態は肩や首の筋肉の使い方にまで影響するのです。
骨盤の歪みが肩こりを引き起こす仕組み
1. 骨盤前傾
腰が反りやすくなり、背骨のS字カーブが強調される
頭が前に出やすく、首・肩の筋肉が常に緊張
慢性的な肩こりや頭痛の原因に
2. 骨盤後傾
背中が丸まり猫背になりやすい
肩甲骨が外に広がり、僧帽筋や肩周りの筋肉に負担
肩の重だるさや腕のしびれが出やすい
3. 骨盤の左右差・ねじれ
背骨が側弯気味になり、肩の高さがアンバランスに
片側の肩や首だけが凝るタイプの肩こりに直結
骨盤矯正で期待できる効果
接骨院での骨盤矯正は、骨盤と背骨のバランスを整えることで肩こり改善を目指します。
効果としては、
・姿勢が良くなり肩や首にかかる負担が軽減
・肩甲骨の動きがスムーズになり、血流改善
・筋肉の緊張がやわらぎ、こりや頭痛の予防につながる
「肩こり＝肩のマッサージ」と思われがちですが、根本改善には 骨盤から整えること が大切です。
まとめ
肩こりの原因は肩そのものだけでなく、骨盤の歪みによる姿勢の乱れから生じていることも少なくありません。
骨盤矯正は肩や首への負担を減らし、長年の肩こり改善や予防に役立ちます。
「マッサージしても肩こりがすぐ戻る…」という方は、一度骨盤から見直してみましょう。
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