アウルシンキュウセッコツイン セイタイイン
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あうる鍼灸接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-10-15 09:45:34.0
- ヘッドスパの効果
- ヘッドスパはなぜ自律神経に効くのか？
「リラックスできる」「頭がスッキリする」と人気のヘッドスパ
ただ気持ちいいだけではなく“自律神経の調整”に非常に有効なアプローチです。
解剖学的に見る「頭と自律神経のつながり」
部位 関与する神経・要素ヘッドスパでの効果
頭皮筋膜 三叉神経・後頭神経 緊張をほぐすことで頭の血流UP&神経の興奮を抑える
側頭部 交感神経に関与 過緊張モード（交感神経優位）をリセット
後頭部 迷走神経の通り道 副交感神経スイッチON → 眠気・リラックス
頭皮と筋膜の癒着 肩こり・首こり・眼精疲労も同時に解放
ポイント：迷走神経は後頭部～首前面を通って内臓までつながっています
自律神経への具体的効果
交感神経→OFF
PC・スマホで前頭筋が固まり→常に脳が「興奮状態」
副交感神経→ON
頭皮を緩めることで、脳への血流がスムーズにする
後頭部・耳周りの刺激で 迷走神経にアプローチ
呼吸が深くなり、心拍がゆっくりに→入眠スイッチが入りやすい体に
こんな方に特に効果的
寝つきが悪い/眠りが浅い
寝ても疲れが抜けない
スマホやPCを長時間使う
頭が常に重い・考えすぎてしまう
ストレスで呼吸が浅いと感じる
ヘッドスパは「脳疲労×自律神経ケア」の両方にアプローチできる数少ない手技
接骨院なのでリラクゼーションのスパと違い、「解剖学×神経学」を踏まえた施術が可能
リラックス目的が中心自律神経+深部筋膜+呼吸改善
表面のほぐしがメイン後頭下筋群・側頭筋・迷走神経ラインを狙う
その場だけの気持ちよさ 睡眠の質・頭痛・肩こりまで改善する根本ケア
眠りが浅い・ストレスで体が休まらない方には、骨盤調整や鍼とセットの“自律神経ヘッドケア”がおすすめです。
頭皮だけでなく、神経ラインまで整えると“スッと眠れる体”に変わってきます。
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