サロンマミのブログ
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投稿日：2025-11-26 12:01:03.0
- 「酸化」って何？水素が悪玉活性酸素にだけ効く
- こんにちは！サロンマミです。
「抗酸化作用」「抗酸化物質」ってよく聞くけど、「結局どういうこと？」と疑問に思ったことはありませんか？
酸化＝細胞がサビること！
この「悪玉活性酸素」が増えすぎると、私たちの体や肌は「酸化」してしまいます。
まるでリンゴを切って置いておくと茶色く変色したり、金属がサビたりするのと同じように、細胞がダメージを受けてしまう状態です。肌がくすんだり、ハリがなくなったり、疲れが取れにくくなるのは、この酸化が大きく関わっているんですよ！
「抗酸化作用」＝サビから守る力！
そこで必要になるのが、「抗酸化作用」です。これは、体内の「悪玉活性酸素」の活動を抑え、細胞がサビつくのを防ぐ働きのこと。そして、その働きを持つのが「抗酸化物質」と呼ばれる成分です。ビタミンCやポリフェノールなどが有名ですね。
「活性酸素」って何？要注意な「悪玉」！
私たちの体は、呼吸をして酸素を取り入れていますよね。この酸素の一部が変化してできるのが「活性酸素」です。
活性酸素には、実は2種類あります。
「善玉活性酸素」： 体の中のウイルスや細菌を攻撃してくれる、良い役割を持つ活性酸素です。例えるなら、体内で悪いものを退治してくれる「警察官」のような存在！
「悪玉活性酸素」： 紫外線、ストレス、飲酒、喫煙、不規則な生活などで増えてしまう、細胞をサビつかせる悪い活性酸素です。この「悪玉」こそが、肌の老化（シミ、シワ、たるみ）や疲労、生活習慣病の原因になってしまうんです！
水素のすごい秘密！「悪玉」だけをピンポイント攻撃！
多くの抗酸化物質は、善玉・悪玉の区別なく活性酸素と反応してしまうことがあります。しかし、水素は違います！
水素がすごいのは、私たちの体に良い「善玉活性酸素」には反応せず、悪いことばかりする「悪玉活性酸素」だけに、吸い寄せられて結合するという、驚くべき特性を持っていることです。
無害な水に変身！ 水素が悪玉活性酸素と結合すると、その場で無害な「お水」に変化します。このお水は、汗や尿と一緒に体外へ排出されるので、体に悪いものが残る心配は一切ありません。
つまり水素は、体にとって本当に賢い味方なのです！
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