つばさしんきゅうせいこついん
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- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町５丁目２０－８
- 「西田辺駅」から徒歩5分【肩こり・腰痛・マッサージ】
つばさ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:38:04.0
- お天気が悪い時に起こる頭痛2
- 対策・予防法
耳周りのマッサージ
内耳の圧変化を和らげる効果があります。
耳を軽く引っ張ったり、温めたりすると血流がよくなります。
水分をとる
脱水状態は頭痛を悪化させます。気圧が低い日でもこまめに水分補給を。
カフェインを少量摂る
コーヒーや緑茶など、少量のカフェインは血管収縮作用があり、痛みを和らげることがあります。
十分な睡眠とストレス管理
自律神経を整える基本。寝不足や過労も天気痛を悪化させます。
市販薬の利用
鎮痛薬（イブプロフェン、ロキソニンなど）を、痛みが強くなる前に服用するのも効果的です。
天気痛アプリを活用
「頭痛ーる」などのアプリで気圧の変化をチェックして、事前に対策を立てる人も多いです。
どんなお悩みでもお気軽にご相談ください！
ご来院をお待ちしております。
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