美容整体HOGU【整体/小顔/姿勢改善/首肩/腰痛/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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投稿日：2025-10-10 09:06:21.0
- その肩こり・・・気づいてますか？
「ただの疲れ」じゃない！あなたの肩こりの真犯人は「巻き肩」かも？
デスクワークで毎日パソコンに向かっているあなた。
「肩が岩のように硬い…」「頭痛までしてきた…」と悩んでいませんか？
そのつらい慢性的な肩こり、もしかしたらマッサージだけでは解決しない根本的な原因が隠れているかもしれません。その正体とは・・・？
1. その肩こり、本当の原因は「姿勢」かも
多くの人は、肩が凝ると「肩を揉む」ことばかり考えますが、実は痛みの原因はもっと深いところにあります。
肩こりの多くは、長時間同じ姿勢を続けることで起こる「姿勢の崩れ」から始まります。特に現 代人の肩こりの真犯人は、「巻き肩」と「猫背」のセットです。
【巻き肩セルフチェック！】
鏡の前に自然に立ってみてください。
* 手の甲が、体の正面を向いていませんか？
* 横から見たとき、肩が耳よりも前に出ていませんか？
もし当てはまるなら、あなたの肩は「巻き肩」の状態にある可能性が高いです。
2. 巻き肩が肩こりを悪化させるメカニズム
「巻き肩」・・・この状態がなぜ慢性的な肩こりを引き起こすのでしょうか？
1. 背中側の筋肉が常に引っ張られる
肩が前に出ると、背中側にある筋肉が伸ばされた状態になります。
これが血流の悪化を招き、「重い」「だるい」といった慢性的なコリになります。
2. 胸の筋肉が硬く縮こまる
巻き肩になると、胸の前側の筋肉は硬くなります。
この硬さが肩をさらに前に引っ張り、「凝りの悪循環」を生み出してしまうのです。
3. 呼吸が浅くなることで疲労が蓄積
姿勢が丸まることで、胸が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。
体内に十分な呼吸ができないと、疲れやすい体になってしまいます。
4. 整体師からの一言
セルフケアは大切ですが、長年かけて歪んだ姿勢は、自分一人で完全に整えるのは難しいのが現 実です。
もしあなたが「ストレッチしても、もう全然効かない…」と感じているなら、それは体の土台で ある骨格に歪みが定着しているサインかもしれません。
当院では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、巻き肩や猫背の根本原因となっている背骨や骨 盤のバランスを整え、疲れにくい体づくりをサポートします。
「諦めていた肩こりから解放されたい」とお考えの方は、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
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