マナ(Mana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 23:06:42.0
- 乾燥する時期の入浴法
- 乾燥を防ぐ入浴のポイント
1 お湯の温度はぬるめ！
38～40℃が目安
熱いお湯は皮脂を一気に奪い、乾燥の原因に。
2 長湯しすぎない
目安は10～15分程度
湯船に長く浸かるほど、肌のうるおい成分（NMF・セラミド）が流れ出てしまいます。
3 ゴシゴシこすらない
ナイロンタオルや強い摩擦はNG
手のひらで優しく洗うか、やわらかいタオルを使用。
4 洗浄力が強すぎる石けんは要注意
「さっぱりタイプ」や「脱脂力の強い」ものは乾燥に拍車
敏感肌・乾燥肌向けの低刺激タイプを選んで。
5 顔は最後に洗うのが正解
最初に洗うと、体用の泡やお湯に長時間さらされて乾燥しやすい。
6 入浴後の3分以内保湿が必須
タオルで押さえるように水分を取って、すぐに保湿
化粧水→乳液→クリーム、またはボディミルク・オイルでふたをする。
7 浴室での保湿もおすすめ
湿度が高い浴室内で保湿すると浸透しやすい。
8 シャワーだけの日は特に保湿を念入りに
湯船に浸からない日は乾燥しやすいので、油分入りのクリームの使用が◎。
乾燥を防ぐにはアロマオイルトリートメントがオススメ★
不眠症・むくみ・冷え性・イライラの解消にも◎
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