かわごえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 09:42:00.0
- ストレッチすれば正解？ それ、間違いです。
- ごきげんよう、川越です。
「体が硬いからストレッチ」
「肩こりにはストレッチ」
そう思っていませんか？
実はこれ、大きな誤解です。
ストレッチはリラックスには役立ちます。
でも、やりすぎると筋肉の出力を下げたり、体を不安定にしてしまうことがあります。
特に運動前の長時間ストレッチは、パフォーマンスを落とす原因になることも。
本当に必要なのは「柔らかさ」ではなく「正しい使い方」。
体を伸ばす前に、動かし方を整えるほうが、結果的にラクになります。
かわごえ整体院では、ただ伸ばすよりも“自然に動ける体”をつくることを大切にしています。
まずは一度ご相談ください。
西葛西/葛西/江戸川区/肩こり/腰痛/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体
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