かわごえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 09:58:46.0
- 姿勢とは、美しく立ち止まることではない。
- ごきげんよう、川越です。

立つとは、止まることではありません。
静止しているように見えても、人の体は無数の小さな揺れを感じ取りながら、絶えず調整を続けています。
その反応の積み重ねこそが「姿勢」です。
姿勢制御の中心は脳幹と小脳にあります。
重力の中でわずかな揺れを感知し、支える筋肉を瞬時に動かしてバランスを取る。
この仕組みは意識ではなく反射で動いています。
神経生理学では、姿勢は「静止」ではなく
予測的制御(anticipatory postural adjustment)を含む動的なプロセスであることが示されています(Horak & Macpherson, 1996;Shumway-Cook & Woollacott, 2017)。
つまり、体は先に動きを準備してから安定をつくっているのです。
多くの人はこの小さな揺れを「崩れ」と感じ、止めようとします。
しかし、その瞬間に反射が抑制され、体は支えられない構造へと変わります。
意識的な「姿勢矯正」は、しばしば反射系の働きを阻害し、逆に不安定化を招くという報告があります(Franklin & Wolpert, 2011)。
正しい姿勢とは、動かないことではなく、反応を止めずにいられる構造のことです。
小さな揺れを許し、力を抜いても立てる体。
それが、最も整った状態です。
体は静けさの中で動き続けています。
姿勢とは、その反応の美しさです。
参考(文献・概念)
- Horak, F.B., & Macpherson, J.M.(1996): posture control と equilibrium の総論(概念参照)
- Shumway-Cook, A. & Woollacott, M.(2017): Motor control における posture の教科的説明(概念参照)
- Franklin, D.W. & Wolpert, D.M.(2011): 意識的制御が運動制御に与える影響(概念参照)
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