ハーブピーリング専門店 HERB garage 心斎橋店【肌質改善/ニキビケア】
ハーブガレージシンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場３丁目６－２５ ＩＢＣ心斎橋ｅａｓｔ ３０３
- 心斎橋駅（北8番出口）徒歩3分／エリア最安値のハーブピーリング
ハーブガレージ 心斎橋店(HERB garage)のブログ
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投稿日：2025-11-21 13:04:19.0
- 《意外と知らない！》毎日の正しい水分補給方法
- こんにちは！
心斎橋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
今日は美肌づくりに欠かせない「水分補給」についてのお話します！
肌のために、毎日ちゃんとお水を飲んでますよ！という方が多いと思いますが、
実は“正しい方法”で水分補給できている方は意外と少ないんです！
まず、水は「一気にたくさん飲む」よりも、「こまめに少しずつ」が基本。
人の体は一度に吸収できる水分量が限られているため、がぶ飲みしても排出されてしまいます。
特に朝起きたときや、お風呂上がり、運動後は、コップ一杯の常温水をゆっくり飲むのがおすすめです◎
冷たい水は内臓を冷やし、代謝を下げてしまうこともあるので注意しましょう！
そして、水分補給＝「お茶やコーヒー」という方も多いのですが、これらは利尿作用があり、
かえって体から水分を奪ってしまうことも。
できるだけ純粋な「水」を意識して摂るようにしてみてください♪
実は、肌の乾燥やくすみの原因のひとつが、慢性的な水分不足。
せっかくハーブピーリングでお肌の代謝を整えても、内側が乾いていては十分な効果が発揮されにくくなります。
正しい水分補給は、美肌への第一歩！
今日から少しずつ意識してみませんか？☆
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