ハーブピーリング専門店 HERB garage 心斎橋店【肌質改善/ニキビケア】
ハーブガレージシンサイバシテン
- エステ
- 大阪府大阪市中央区南船場３丁目６－２５ ＩＢＣ心斎橋ｅａｓｔ ３０３
- 心斎橋駅（北8番出口）徒歩3分／エリア最安値のハーブピーリング
ハーブガレージ 心斎橋店(HERB garage)のブログ
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投稿日：2025-11-23 12:52:10.0
- 《五感が関係！？》香り、音、光で自律神経を整えよう
- こんにちは！
心斎橋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
忙しい毎日の中で、気づかぬうちに心も体も緊張し、自律神経が乱れてしまうことがあります。
そんなときこそ、「五感」に意識を向けたセルフケアがおすすめです。
今回は、香り・音・光という三つの感覚を使って、自律神経を整える方法をご紹介します。まずは「香り」。
植物の香りには、心を落ち着ける力があります。
特にラベンダーやゼラニウム、ヨモギなどの精油は、副交感神経を優位にし、リラックスを促します。
当店のハーブピーリングでも使用している自然由来の植物の香りは、お肌だけでなく心にも優しく働きかけます。
次に「音」。
自然の音や心地よいヒーリングミュージックを聴くことで、脳がリラックスモードに切り替わります。
朝や夜の静かな時間に、鳥のさえずりや水のせせらぎをBGMにして深呼吸するのもおすすめです。
そして「光」。
スマホやパソコンのブルーライトは交感神経を刺激するため、夜は間接照明やキャンドルの柔らかな光を取り入れることで、
自然と眠りの質が高まります。
朝はしっかり朝日を浴びることで、体内時計が整い、自律神経も安定しやすくなります。
五感を通して自分を労わる習慣は、肌の調子を整えるだけでなく、日々の生活に心地よさとゆとりをもたらします。
ハーブの力と五感のケアで、内側から美しく整えていきましょう！
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