XGYM吉川店 ダイエット＆ボディメイク パーソナルトレーニングジム
エックスジムヨシカワテン ダイエットアンドボディメイク パーソナルトレーニングジム
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エックスジム 吉川店(XGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 14:26:53.0
- 連休明けは、リスタートのチャンス。
- ～休んだ分、体も心も動きたがっている～
連休が終わると、
なんとなく体が重い…
気持ちも「そろそろ動かなきゃな」と思いつつ、
なかなかスイッチが入らない。
そんな方にこそ、パーソナルジムがおすすめです。
なぜ連休明けに“パーソナル”なのか？
理由はシンプル。
自分ひとりでは、動き出す「きっかけ」が作りづらいから。
パーソナルでは、
トレーナーがフォームもメニューも体調も全部見てくれる。
「まずは軽く」から始めて、
3日で体の調子と気分が見違えるほど変わる人もいます。
休むこともトレーニングの一部
休み明けの体は、実は“リセット済み”。
ここで正しく動かせば、
筋肉の反応も代謝も上がりやすい。
焦らず、呼吸を整えるように再スタートすれば、
休み前よりもパフォーマンスが上がる人も少なくありません。
今週のテーマは「整える」
激しく追い込むよりも、
まずは姿勢・呼吸・食事のリズムを整える週にしましょう。
体が整えば、気持ちも自然に前を向きます。
まとめ
・連休明けは「整える」ことから始める
・体を動かすと気持ちもリセットされる
・パーソナルジムは“再起動のスイッチ”
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