月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 07:43:02.0
- 冷えやむくみの原因は？女性に多い体のサイン
- 朝晩の寒暖差が大きくなる季節、「足が冷える」「夕方になると足がパンパン」と感じる方が増えてきます。実はこの冷えやむくみ、単なる一時的な症状ではなく、体の血流やリンパの流れの乱れが関係していることが多いのです。
特に女性は、ホルモンバランスの変化や筋肉量の少なさから、もともと血液の巡りが滞りやすい傾向があります。冷えた状態が続くと、筋肉が硬くなって代謝が下がり、老廃物や余分な水分が体にたまりやすくなります。これがむくみや疲れ、だるさ、さらには肩こりや腰痛にもつながってしまうのです。
また、長時間の立ち仕事やデスクワーク、冷たい飲み物の摂りすぎも、体を内側から冷やす原因になります。特に今のような季節の変わり目は、自律神経のバランスも乱れやすく、血流調整がうまく働かなくなります。
「冷え性だから仕方ない」とあきらめず、まずは体の巡りを整えることが大切です。次回は、整骨院でできる冷え・むくみ改善のためのアプローチ方法を紹介します。
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