ドライヘッドスパ専門店myelly【11/10 NEW OPEN（予定）】
ドライヘッドスパセンモンテンマイエリー
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- 千葉県市川市新田５－４－２０松濤マンション２Ｃ
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マイエリー(myelly)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:39:44.0
- 【質のよい眠りのための空気づくり】
- 眠るときの「空気環境」が、実は睡眠の質に大きく影響していることをご存じですか？
寝室の温度や湿度だけでなく、二酸化炭素の濃度も深い眠りに関係しています。
人は眠っている間も呼吸をして二酸化炭素を出しています。
窓を閉め切ったまま寝ると、部屋の濃度がどんどん上がり、酸素が少なくなっていきます。
一般的に、1000ppmを超えると集中力や眠りの深さに影響が出るといわれ、理想は800ppm以下です。
朝起きたときに「なんとなく頭が重い」「寝たのにスッキリしない」と感じるのは、空気のこもりが原因のこともあるといわれます。
対策としては、寝る前に数分だけでも窓を開けて空気を入れ替える、もしくは換気扇やサーキュレーターで空気を循環させるのがおすすめです。
空気が動くだけで、酸素が行き渡りやすくなります。
また、睡眠に適した温度は18～22℃前後、湿度は50～60％ほどが目安です。
暑すぎても寒すぎても、体温調整のために眠りが浅くなってしまいます。湿度が低いと喉が乾きやすく、高すぎるとカビやダニの原因にもなります。加湿器や除湿機を使って、季節に合わせて整えてみましょう。
お世話になっている友人から二酸化炭素濃度濃度チェッカーを貸してもらったので、今現在サロンに置いています。
サロン内、(数値上は)快適空間です！
ただ、体感温度はお客様によって様々ですので、お部屋の温度等、気になることがございましたら遠慮なくお声がけくださいませ。
ドライヘッドスパ専門店myelly/市川真間/市川/ドライヘッドスパ/リラクゼーション/完全予約制/完全個室/睡眠特化
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