ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 愛知県刈谷市新栄町５丁目３－２ 藤井ビル１階６号室
- 刈谷駅から車で7分【肩こり/肩甲骨/腰痛/産後/整体/骨盤矯正/猫背】
ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-05 10:38:48.0
- お尻の筋肉が硬くなると…
- これからの時期、寒いからと体を動かす機会減っていませんか？
動かないで座ったままの姿勢が続くと、お尻の筋肉が硬くなってしまいます。
【お尻の筋肉が硬くなることで起こる影響】
・腰痛や坐骨神経痛：硬くなった筋肉が神経を圧迫
・股関節の動き制限：歩行や立位動作がぎこちなくなる
・血行不良・冷え・むくみ：筋肉のポンプ機能が低下
・運動パフォーマンスの低下：走る・ジャンプなどの動作が鈍る
・基礎代謝低下・痩せにくさ：筋肉が硬いと代謝が落ちる
・ヒップラインの崩れ・下垂：弾力を失い、見た目にも影響
【お尻の筋肉が硬くなる原因】
・長時間の座りっぱなし：デスクワークや運転で圧迫され続けると血流が悪化
・運動不足：筋肉を動かさないと柔軟性が失われる
・姿勢の悪さ・骨盤の歪み：片脚重心や猫背などで負担が偏る
・ストレスや緊張：無意識に力が入り、筋肉が固まる
◯改善・予防のポイント
・定期的に立ち上がる・歩く：座りっぱなしを避ける
・ストレッチ：大臀筋・中臀筋を伸ばす運動（寝ながら、座りながらでも◎）
・日常でお尻を使う、片脚重心を避ける
・温めて血行促進：湯船に浸かる、軽いマッサージ
お尻の筋肉が硬くなると「痛み」「見た目の変化」まで幅広く影響します。
普段の生活で「座りっぱなしが多い」「片脚に体重をかけがち」
など思いあたることはありませんか？
姿勢が改善することでお尻の負担も減ってきますよ！
ご来店お待ちしております
美容整体師
市野 イチノ
サロンの最新記事
-
●2025-12-08
-
●2025-12-07
-
●2025-12-06
-
●2025-12-05
-
●2025-12-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ユルル 刈谷店(Yururu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【メニューに悩む方に】カウンセリング後に決めたい方へ
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】全身の不調やお悩みならこちら！全身骨格矯正＋美容整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【おすすめ】長年の肩こりや首こりとおさらば！肩こり改善集中/美容整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛へ集中アプローチ♪】腰痛整体/骨盤整体/骨盤の歪み
|
|
新 規 |
¥1,980 姿勢改善特化コース♪姿勢矯正＋美容整体
|
|
新 規 |
¥2,980 結婚式に向けてはこのコース♪ブライダル＋美容整体
|
