ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-07 16:17:25.0
- 冬のストレスが体に与える影響
- 冬のストレスが体に与える影響
筋肉の緊張・コリ
寒さで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい。姿勢も崩れやすく、肩こりや腰痛が悪化。
免疫力の低下
ストレスでホルモンバランスが乱れ、免疫機能が弱まり風邪や体調不良につながる。
自律神経の乱れ
日照時間の短さで体内リズムが崩れ、消化不良・睡眠の質低下・冷えなどを引き起こす。
姿勢の悪化
外出が減り座りっぱなしになることで巻き肩や猫背に。ストレスで体が縮こまり、さらに不調が進む。
---
まとめると、、
冬は寒さや乾燥で体が固まりやすく、心身にさまざまな影響を与えます。
意識的にセルフケアを取り入れ、体調を整えながら元気に冬を乗り越えましょう！！
ゆるるにお任せください。
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