ラボシキストレッチセイタイ カラダラボ マエバシミナミテン
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カラダラボ 前橋南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 09:22:35.0
- 質の良い睡眠で、こころとからだをリセット！
- こんにちは！カラダラボ前橋南店です！
睡眠はただの休息ではなく、記憶の整理・気分の安定・免疫機能の調整など
心身の健康を支える大切な時間です。
ぐっすり眠れているということは、体のリズムが整っている証拠でもあります(^○^)
このリズムを作っているのが「体内時計」です！
起きる時間や寝る時間が自然と決まってくるのも、この体内時計が
しっかり働いているからなんです。
でも、夜更かしやスマホの見すぎなどで睡眠リズムが乱れると、日中の眠気やだるさ、
肌の不調などにもつながってしまいます。。
まずは、毎日同じ時間に起きる・寝ることを意識してみましょう！！
体のリズムが整うことで、眠りの質も上がり、朝の目覚めもスッキリ
疲れにくく、こころにも余裕が生まれます＾＾
リラックスケアやヘッドスパなどの施術も、睡眠の質を高めるサポートに◎
ぜひ、自分の体をいたわる時間をつくってみてくださいね！！
■―――――――――――――――――――――――■
【 カラダラボ 前橋南店 】
■営業時間
平日 10:00~20:00 最終受付19:00
土日 9:00~19:00 最終受付18:00
■定休日 年始
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