コウシエンセイタイインテルスタジオ
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甲子園整体院 てるスタジオのブログ
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投稿日：2025-10-24 12:13:43.0
- 動くのが怖い体を卒業しよう
- 健康のために運動を始めたいけれど、動くと痛みが出てしまう。
腰や膝、肩の不安があって一歩を踏み出せない。
そんな方が多く来院されています。
実は「運動不足」ではなく、「間違った体の使い方」が原因の場合がほとんどです。
体は全身で連動して動く仕組みになっています。
どこか一つでも硬くなると、他の部分が無理をしてかばい、それが痛みとして表れます。
つまり、痛みが出ている場所と原因の場所は違うのです。
例えば、股関節が硬くなると腰が反り、肩甲骨が動かないと首が頑張りすぎる。
この「代償動作」が長く続くことで、慢性的な痛みが起こります。
痛みを改善するためには、「鍛える」よりも「正しく動ける体」に戻すことが大切です。
当院では、
・余分な力を抜くための呼吸法
・体を支える深層筋の活性化
・日常動作の再教育
この3つを軸に、痛みを出さずに動ける体づくりを行います。
体が整えば、自然に動くことが怖くなくなり、無理のない運動ができるようになります。
「もう歳だから」「また痛くなるのが怖い」と諦めないでください。
体は何歳からでも回復できます。
正しい動きを取り戻せば、血流が良くなり、姿勢も変わり、自然と痛みも軽くなっていきます。
「動きたいけど怖い」そんなあなたへ。
甲子園整体院てるスタジオでは、痛みを出さずに動ける身体づくりをサポートしています。
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
あなたの体がもう一度“軽く動ける”喜びを感じられるように、全力でサポートいたします。
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