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甲子園整体院 てるスタジオのブログ
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投稿日：2025-10-30 12:44:26.0
- ６０代男性 タカハシ様 肩の痛み・背中の張り 3
前回の施術後、「腰に少し痛みが出た」とお話しくださったタカハシ様。
詳しく確認すると、腹筋の弱さと、頑張りすぎてしまった自主トレによる代償動作が原因でした。
とても熱心にトレーニングに取り組まれていた分、体の使い方が一部だけ偏ってしまっていたようです。
自主トレを続ける意欲があること自体は本当に素晴らしいこと。
ただ、今の段階ではまだ支える筋肉が十分に働ききれていないため、無理をすると別の部位がかばってしまいます。
そこで今回は、腹圧をしっかり保ちながら体を安定させるための「もう少しやさしい自主トレ」をお伝えしました。
施術では、腹筋の働きを引き出すように姿勢を整え、腰への負担を減らす調整を中心に実施。
動きのクセが取れてくると、腰の違和感も自然と軽くなっていきました。
「今まで腰を気にしながら動いていたけど、今日は安心して動ける感じがする」と変化を実感。
トレーニングへの意欲も変わらず高く、「早くゴルフができるようになりたい」と前向きな言葉もいただきました。
自主トレを頑張る方は、やはり治りも早いです。
その努力をしっかり結果につなげられるよう、これからも全力でサポートしていきます。
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