レアリスメグロニシグチセイタイイン
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レアリス 目黒西口(Rearis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 13:27:11.0
- 寒さで肩こり、腰痛が起こる原因
- こんにちは！
目黒西口さくら整体院です！
ここ最近で一気に寒くなって来て、寒さの影響で肩こり・腰痛が起きたり悩んでいる方はいませんか？
身体に不調が起こる主な理由は
・冷えると熱を逃さないようにするため、筋肉が縮んで硬くなる
・血行が悪くなり筋肉に老廃物が溜まる
・寒いと自然に肩をすくめたり背中が丸まり姿勢が悪くなりやすい
・運動量が減ってしまう
などが重なって肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
ご自身でできるセルフケアとしては
・普段から身体を冷やさない、寝ている間の冷え
・姿勢を改善
・軽い運動または筋肉を軽く使う習慣をつける などなど…
ここから一気に寒くなっていきます。
当院では様々な不調に合わせて施術、セルフケアなど行っているので、悪化する前にご相談ください！
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