スポットスリム(SPOT SLIM)のブログ
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投稿日：2025-11-24 22:05:28.0
- 膝が重い・痛い人必見！足のむくみとの意外な関係とは
- こんばんは！
SPOTSLIMです＾＾
「膝が重い」「階段がつらい」と感じる方の多くに共通して見られるのが、足のむくみです。
実は、むくみと膝痛は深く関係しており、どちらか一方を放っておくと、症状が悪化してしまうこともあります(＞＜)
足がむくむ原因の多くは、血液循環やリンパの流れの滞りです。
長時間の立ち仕事や座りっぱなし、冷え、筋力低下などが重なり、水分が下半身に溜まりやすくなることです。このむくみは、足全体の重だるさを引き起こすだけでなく、膝関節への負担を増やし、痛みの原因にもつながります。
さらに、ふくらはぎの筋肉が硬くなると、クッションの役割が弱まり、膝が衝撃を受けやすくなります。むくみが慢性化している方ほど膝痛が出やすいのは、このためです。
そこで効果的なのが、当店のフットマッサージです^ ^
滞った水分や老廃物を流し、足首～膝周りの動きをスムーズにすることで、膝の負担を軽減します。また、ふくらはぎの柔軟性を高めることで、膝の可動域が広がりやすくなり、歩きやすさもアップします。
ご自宅では、足首回しやふくらはぎの軽いストレッチ、こまめな水分補給がおすすめ。むくみを放置すると膝痛の悪化につながるため、気になる方は早めのケアがポイントです☆
膝の違和感や足のだるさを感じたら、ぜひ当サロンのケアで軽やかな足元を取り戻しましょう^_^
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