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天六関節整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 19:27:23.0
- お風呂の温度について
- こんにちは、天六関節整体院の室谷です。
今週からめっきり寒くなりましたね。日中はダウンのベストを着ている人がチラホラ、昨日の帰り道で天満の駅前では客引きのお姉さんはダウンコートを着ていました。
日曜日にはあんこう鍋を頂きました。いつも身のほうは子供たちが食べて、骨付きのあらやひれや皮はぼくが食べます。月曜は野菜炒めで、今日はあんこう鍋のだし汁が残っているので雑炊にしようと思います。これがまた美味しいんですよね。
寒くなっているのでお風呂は湯に浸かりたいですね。みなさんお風呂の温度って何度にしてます？
大体の高齢な方は43度とか42度とか言っています。僕も以前は42度にしてました。
健康番組では、湯船入浴でリラックス効果を得るためには、副交感神経を刺激する「38度～40度」がおすすめで、42度以上の熱いお湯は、交感神経を強く刺激して、身体に負担がかかってしまう場合もあるそうです。
どちらかというと僕は寒がりな方なので1回試してみようと思ってやってみました。40度では最初ぬるく感じるのですが10分くらい浸かっていると少しぬるさは感じなくなります。温かさが持続するのは42度以上よりも38度～40度の方が長く持続します。体験済みでこれはホントです。
冷えで寝にくい方は一度試してみてはいかがでしょうか？
ぜひ天六関節整体院に一度お越し下さい。
【天六関節整体院】
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理学療法士[整体/肩こり/腰痛/頭痛]
室谷 昌宏ムロヤ マサヒロ
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