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ミトノウ(MITONOU)のブログ
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投稿日：2025-11-21 10:45:51.0
- 体が硬く姿勢が決まらないあなたへ
- こんにちは、美容整体MITONOUです。
ストレッチをしても伸びている気がしない、姿勢を正そうとしても数分で元の丸い姿勢に戻る、写真を撮るとなんとなく体が歪んで見える…。
これらはすべて“筋膜の硬さ”が関係している可能性があります。
筋膜は全身を覆う薄い膜で、筋肉同士をつなぎ、体の動きを滑らかにする役割を持っています。
しかしデスクワーク、スマホ操作、運動不足などが重なると筋膜はどんどん固まり、「伸びない・動かない・姿勢が作れない」状態を引き起こします。
特に胸の前側、太もも、背中の筋膜が硬くなると体が前に引っ張られ、
良い姿勢を作ろうとしても無理をして反り腰になったり、すぐに丸まったりと安定しない姿勢になりがちです。
これは“筋肉の問題”というより、“筋膜に引っ張られている状態”。
つまり、体が硬く感じるのはあなたの努力不足ではなく、筋膜の癒着が原因になっていることが多いのです。
全身筋膜リリースは、この癒着した筋膜を優しくほどき、全身の動きの制限を取り除くアプローチ。
部分的なほぐしやストレッチでは届かない深層の筋膜まで整うため、体の動きが連鎖的に変わり
「無理をしなくても姿勢がスッと決まる」状態へ導きます。
胸が自然に開く、肩が内巻きから戻る、骨盤が立ちやすくなる、背中が伸びる…。
これらが揃うと姿勢の土台が整い、疲れにくく、美しいシルエットが保ちやすくなります。
「頑張って姿勢を直す」のではなく、
「整った体が勝手に良い姿勢をつくる」。
これが全身筋膜リリースの大きな魅力です。-----------------------------------
美容整体MITONOU
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投稿者
スタッフ 一同
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